Cronograma capilar

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados com os cabelos que visa repor nutrientes e hidratação aos fios. É composto por três etapas principais: hidratação, nutrição e reconstrução.

A seguir, um exemplo de cronograma capilar para ser realizado ao longo de um mês:

Semana 1:

Dia 1 – Hidratação: Lave os cabelos com um shampoo suave e aplique uma máscara hidratante, deixando agir por 20 a 30 minutos. Enxágue bem e condicione.

Dia 3 – Hidratação: Repita o processo do dia 1.

Dia 5 – Nutrição: Lave os cabelos com um shampoo nutritivo e aplique uma máscara nutritiva, deixando agir por 20 a 30 minutos. Enxágue bem e condicione.

Semana 2:

Dia 1 – Hidratação: Repita o processo da semana 1.Dia 3 – Nutrição: Repita o processo da semana 1.

Dia 5 – Reconstrução: Lave os cabelos com um shampoo reconstrutor e aplique uma máscara reconstrutora, deixando agir por 20 a 30 minutos. Enxágue bem e condicione.

Semana 3:

Dia 1 – Nutrição: Repita o processo da semana 1.

Dia 3 – Reconstrução: Repita o processo da semana 2.

Dia 5 – Hidratação: Repita o processo da semana 1.

Semana 4:

Dia 1 – Reconstrução: Repita o processo da semana 2.

Dia 3 – Hidratação: Repita o processo da semana 1.

Dia 5 – Nutrição: Repita o processo da semana 1.

Lembre-se de escolher produtos de qualidade e adequados ao seu tipo de cabelo. Além disso, é importante evitar o uso excessivo de ferramentas térmicas (secador, chapinha, etc.) e proteger os fios do sol e do cloro da piscina.

Etapa 1: Hidratação

A etapa de hidratação no cronograma capilar tem como objetivo repor a água e a umidade natural dos fios, deixando-os mais macios, brilhantes e saudáveis. Nessa etapa, são utilizados produtos que contenham ingredientes hidratantes, como pantenol, aloe vera, glicerina, entre outros.

Segue abaixo um exemplo de rotina de hidratação para o cronograma capilar:

Lave os cabelos com um shampoo suave, sem sulfato, para não ressecar os fios.

Aplique uma máscara hidratante nos cabelos limpos e úmidos, massageando bem os fios e deixando agir por 15 a 20 minutos.

Enxágue bem e finalize com um condicionador leve, para selar as cutículas e garantir a hidratação dos fios.

Se preferir, pode usar um leave-in hidratante para ajudar a manter a umidade dos fios durante o dia.

Essa rotina de hidratação pode ser feita uma ou duas vezes por semana, dependendo das necessidades do seu cabelo. Lembre-se de escolher produtos adequados ao seu tipo de cabelo e de não deixar a máscara agir por mais tempo do que o recomendado, para evitar o efeito contrário e deixar os fios pesados.

Etapa 2: Nutrição

A etapa de nutrição no cronograma capilar tem como objetivo repor os nutrientes essenciais para a saúde dos fios, como proteínas, aminoácidos e vitaminas. Esses nutrientes ajudam a fortalecer e proteger os cabelos, evitando a quebra e o ressecamento excessivo.

Segue abaixo um exemplo de rotina de nutrição para o cronograma capilar:

Lave os cabelos com um shampoo nutritivo, que contenha ingredientes como óleo de coco, abacate, argan, entre outros.

Aplique uma máscara nutritiva nos cabelos limpos e úmidos, massageando bem os fios e deixando agir por 15 a 20 minutos.

Enxágue bem e finalize com um condicionador leve, para selar as cutículas e garantir a nutrição dos fios.

Se preferir, pode usar um óleo capilar nutritivo para ajudar a manter a saúde dos fios durante o dia.

Essa rotina de nutrição pode ser feita uma vez por semana, ou de acordo com as necessidades do seu cabelo. Lembre-se de escolher produtos adequados ao seu tipo de cabelo e de não deixar a máscara agir por mais tempo do que o recomendado, para evitar o efeito contrário e deixar os fios oleosos.

Etapa 3: Reconstrução

A etapa de reconstrução no cronograma capilar tem como objetivo repor as proteínas e aminoácidos essenciais para a saúde dos fios, como colágeno, queratina e aminoácidos. Esses nutrientes ajudam a fortalecer e reparar os cabelos danificados, evitando a quebra e o ressecamento excessivo.

Segue abaixo um exemplo de rotina de reconstrução para o cronograma capilar:

Lave os cabelos com um shampoo reconstrutor, que contenha ingredientes como queratina, colágeno, aminoácidos, entre outros.

Aplique uma máscara reconstrutora nos cabelos limpos e úmidos, massageando bem os fios e deixando agir por 10 a 15 minutos.

Enxágue bem e finalize com um condicionador leve, para selar as cutículas e garantir a reconstrução dos fios.

Se preferir, pode usar um spray de proteína capilar para ajudar a manter a saúde dos fios durante o dia.

Essa rotina de reconstrução deve ser feita a cada 15 dias ou de acordo com as necessidades do seu cabelo. Lembre-se de escolher produtos adequados ao seu tipo de cabelo e de não deixar a máscara agir por mais tempo do que o recomendado, para evitar o efeito contrário e deixar os fios rígidos ou quebradiços.